نوآورد، نداي سلامت

ماسك عسل و پرتقال براي رفع چين و چروك صورت
هيچ كس از چروك خوشش نمي آيد اما محصولات ضد پيري و ضد چروك بسيار گران هستند و همه قدرت خريد آنها را ندارند. در ضمن، مواد شيميايي داخل آنها ممكن است براي پوست شما ضرر داشته باشد. اما مي توانيد در خانه ماسك هاي طبيعي تهيه كنيد.

• ·         يك قاشق چايخوري عسل
• ·         چند قطره آب پرتقال تازه

هرگاه خواستيد تا چروك هاي صورت شما از بين بروند اين ماسك را روي صورت خود بماليد. البته مراقب باشيد كه اطراف چشمان خود نماليد كه خطرناك است. اجازه دهيد 20 دقيقه روي پوستتان بماند و سپس آبكشي كنيد. اين كار را مي توانيد سه بار در هفته انجام دهيد. پس از چند بار استفاده تاثير آن را به وضوح روي پوست خود خواهيد ديد.

متن كامل مقاله «آموزش انواع ماسك صورت عسل»

منابع: مجله اينترنتي برترين ها

خواص اسطوخودوس - آرامش با چاي اسطوخودوس
افرادي كه مشاغل سخت و دشوار دارند و ميزان فشار و استرس كاري آن‌ها زياد است، بهتر است در طول روز يك يا 2 ليوان از چاي يا جوشانده گياه اسطوخودوس ميل كنند. نوشيدن اين چاي به افزايش توان سيستم عصبي كمك مي‌كند. اين خاصيت به رفع اضطراب، بيخوابي، استرس و افسردگي كمك مي‌كند. در گياه درماني توصيه مي شود چاي اسطوخودوس براي خواب بهتر شبانه ميل گردد. براي تهيه 8 تا 10 ليوان چاي اسطوخودوس كافي است يك قاشق مرباخوري اسطوخودوس  را در يك ليوان آب جوش مثل چاي دم كرده و همراه با نبات و عسل مصرف كنيد.

توجه: از مصرف بيش از اندازه اين دم كرده(بيش از مقدار ذكر شده) خودداري كنيد. در صورت زياده روي احتمال اين وجود دارد كه اسطوخودوس تاثير معكوس داشته باشد و به جاي آرام بخشي باعث تحريك اعصاب شود.

گزيده اي از مقاله «خواص شگفت انگيز اسطوخودوس»

منابع: باشگاه خبرنگاران جوان – موسسه تبيان

كاهنده فشار خون
اين ميوه از منابع بسيار خوب پتاسيم به حساب مي آيد، به گونه اي كه خوردن يك انبه كامل با وزن تقريبي 650 گرم، مي‌تواند 33 درصد از نياز روزانه بدن به پتاسيم را تامين كند؛ از اين رو مصرف انبه به افراد مبتلا به فشارخون بالا توصيه مي‌شود.

ميوه اي براي كم خون ها
انبه براي خانم‌هاي باردار و افرادي كه از كم‌خوني رنج مي‌برند بسيار مفيد است زيرا سرشار از آهن است. علاوه بر اين، انبه به جذب آهن موجود در مواد غذايي گياهي كمك مي كند. انبه سرشار از ويتامين C و بتاكاروتن است؛ مطالعات نشان داده اند دريافت هم زمان اين مواد مغذي با آهن، جذب روده اي اين ماده معدني را افزايش مي دهد. بتاكاروتن در روده با آهن يكي شده و از پيوند آن با تركيباتي مثل فيتات ها كه مانع جذب آهن مي شوند، جلوگيري كرده و به اين ترتيب براي رفع كم خوني مفيد است. توجه داشته باشيد خانم‌هايي كه در دوره‌ي پيش از يائسگي قرار دارند نيز در معرض كم‌خوني هستند. به همين دليل مصرف اين ميوه را به خانم‌ها توصيه مي‌كنيم.

متن كامل مقاله «خواص درماني انبه براي سلامتي»

منابع: ايسنا – همشهري آنلاين – مجله سلامت – مشرق – تبيان

توت فرنگي و لاغري
توت فرنگي خوش طعم و خوش عطر هست و در عين حال كالري كمي دارد و و  100 گرم از آن تنها 33 كالري دارد زيرا 90 درصد از وزن آن را آب تشكيل مي دهد. بنابراين مي‌توان بدون وسواس و ترس از چاقي از اين ميوه‌ي خوشمزه ميل كنيد. حتي اگر رژيم گرفته‌ايد نيز نگران نباشيد. اين ميوه با همه‌ي انواع رژيم‌ها سازگار است. از سوي ديگر مطالعات نشان داده اند كه توت فرنگي باعث افزايش ميزان هورموني به نام آديپونكتين مي شود كه در بالا بردن متابوليسم و كاهش اشتها موثر است. شواهد علمي حكايت از پايين بودن ميزان اين هورمون در افراد چاق دارد.

نوشيدني رژيمي توت فرنگي
خيلي از افرادي كه با مشكل اضافه وزن دست و پنجه نرم مي‌كنند، بيشتر به دنبال مواد غذايي هستند كه وزن‌شان را بالا نبرد اما خوشمزه و مفيد هم باشد. اين اسموتي مي‌تواند يك گزينه ايده‌آل براي اين دسته از افراد باشد.

• ·         4 تا 6 عدد توت فرنگي (تازه يا يخ‌زده)
• ·         يك عدد گلابي
• ·         2 پيمانه آب طالبي يا دو برش طالبي شيرين
• ·         3 عدد برگ كاهو
• ·         يك عدد هويج متوسط
• ·         يك ليوان آب

وجود انواع ميوه‌ها نظير توت فرنگي، گلابي، هويج و كاهو اين نوشيدني را به يك منبع فيبر و ويتامين تبديل كرده است. انرژي آن هم به دليل وجود فيبر‌ها و آب، بسيار پايين است و انتخاب مناسبي براي افرادي است كه نمي‌خواهند دچار اضافه وزن شوند.

متن كامل مقاله در «خواص توت فرنگي براي سلامتي»

منابع: تبيان – برترين ها

خواص ماسك ماست

خواص ماسك ماست - ضد پيري  و لايه بردار
ماست حاوي اسيد لاكتيك و آلفا هيدروكسي اسيد است، به همين دليل به نرم شدن پوست هاي خشك و خشن كمك نموده و از بروز نشانه هاي پيري زودرس نظير چين و چروك صورت، خطوط ريز روي پوست صورت و لكه هاي پوستي ناشي از افزايش سن جلوگيري مي كند. اسيد لاكتيك بخش هاي مرده پوست را كه در سوراخ هاي ريز صورت جمع شده و باعث كدر شدن پوست مي شوند نابود كرده و با تنگ كردن منافذ بزرگ صورت، باعث جوان تر شدن چهره مي شود.

خواص ماسك ماست - ضد جوش و آكنه
ماست به دليل برخورداري از خواص ضد باكتريايي و ضد قارچي براي پوست هاي مستعد جوش و آكنه مفيد است. ماست همچنين سرشار از ماده معدني «روي» است كه به بهبود زخم ها و لكه هاي ناشي از آكنه كمك مي كند. علاوه بر اين، ماسك به طور طبيعي آلودگي هاي موجود بر روي پوست كه منجر به بروز آكنه مي شوند را نابود كرده و پوست را تميز و شاداب نگه مي دارد.

متن كامل مقاله در «ماسك ماست و خواص ماسك ماست»

منابع مقاله: LIVESTRONG – تبيان – برترين ها

زردچوبه و سرطان
شواهد زيادي نشان داده است كه آسيب ها و صدمات اكسيداتيو در بدن ارتباط مستقيمي در ابتلا به سرطان دارد. اكسيداتيو شامل راديكال هاي آزاد است كه تمايل به واكنش با مواد مهم آلي مانند اسيدهاي چرب، پروتئين يا DNA دارند. آنتي اكسيدان ها از آن جهت مفيد هستند كه از بدن در برابر اين راديكال هاي آزاد محافظت مي كنند.

با توجه به ساختار شيميايي كوركومين موجود در زردچوبه، اين ماده مي تواند اثرات مخرب راديكال هاي آزاد در بدن را خنثي كند. اين آنتي اكسيدان قوي موجب افزايش فعاليت آنزيم هاي آنتي اكسيداني خود بدن نيز مي شود. به همين دليل يكي از خواص زردچوبه پيشگيري و درمان سرطان ها مي باشد.

نتايج يك پژوهش ايتاليايي كه در سال 2015 به چاپ رسيده است نشان مي دهد كه مصرف منظم زردچوبه سرعت رشد و تكثير سلول هاي سرطاني به ويژه در ناحيه كبد را كاهش مي دهد. محققان دليل آن را وجود كوركومين مي دانند كه يكي از تركيبات اصلي زردچوبه محسوب شده و اثرات محافظتي قوي دارد. توصيه مي كنيم كه به طور منظم و بدون زياده روي به تمام غذاهايتان زردچوبه بزنيد.

نتايج ديگر پژوهشي كه روي موش‌هاي آزمايشگاهي مبتلا به سرطان روده انجام شد نشان مي‌دهد تومورهاي موش‌هايي كه زردچوبه مصرف كرده‌اند به ميزان 60 درصد كاهش يافته است. اين يك نتيجه‌ي فوق‌العاده است. بررسي‌هايي كه روي انسان‌ها انجام شد نيز خوشبختانه نتايج اميدواركننده‌اي داشته است. پس براي پيشگيري از سرطان و سلامت بدنتان به تمام غذاهايتان زردچوبه اضافه كنيد.

متن كامل مقاله در «خواص زردچويه – 24 خاصيت زردچوبه براي سلامتي»

منابع مقاله: تبيان – آرگا

امروز چندمه و تاريخ امروز ايران
گاهي براي ما پيش مي آيد كه از خود مي پرسيم امروز چندمه و در صدد بر مي آييم تا تاريخ امروز ايران كه تاريخ رسمي كشور است يا تاريخ ميلادي امروز را بدانيم. مقوله تبديل تاريخ و اطلاع از تاريخ امروز معمولا با هم همراه هستند و با هم مطرح مي شوند و اصولا تبديل تاريخ و تاريخ روز ارتباط نزديكي با هم دارند. بنا بر اهميت موضوع تاريخ امروز و پاسخ به اين سوال رايج كه امروز چندمه بر آن بر آمديم تا با طراحي يك ابزار دقيق و آنلاين پاسخي در خور به سوال بدهيمو در اينجا شما مي توانيد از تاريخ امروز ايران و نيز تاريخ امروز افغانستان و زمان دقيق در ايران و افغانستان اطلاع يابيد.

گزيده اي از مقاله «تاريخ امروز»

منابع مقاله: ويكي پديا

جينسينگ
جينسينگ نه تنها به عنوان داروي طبيعي افزايش غرايز جنسي شناخته مي شود بلكه بدون شك موثرترين ماده غذايي براي افزايش قدرت و ميل جنسي در آقايان است. جينسينگ حاوي آنتي‌اكسيدان و تركيب محرك قلب است كه باعث افزايش قدرت مردها مي‌شود. اين ماده غذايي سطوح تستسترون را افزايش مي‌دهد، جريان خون به عروق اندام‌هاي تناسلي را افزايش داده و ميل جنسي را افزايش مي‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند كه اين گياه دارويي مي‌تواند به عنوان يك راهكار درماني در درمان اختلالات مردانه در مراقبت‌هاي جنسي نيز در نظر گرفته شود. اما براي رسيدن به اين تأثيرات جينسينگ مصرف 2 تا 6 گرم ريشه جينسينگ خشك در روز توصيه مي‌شود. بهتر است با دكتر يا عطار در خصوص ميزان و روش مصرف آن بر طبق نيازتان مشورت كنيد.

متن كامل مقاله در «بهترين غذاها براي افزايش اسپرم»

منابع مقاله: دكتر سلام – تبيان

تست روانشناسي و ارزيابي رواني
ارزيابي رواني نيز مشابه تست روانشناسي است با اين تفاوت كه ارزيابي رواني نسيب به تست روانشناسي به شكل جامع تر و كامل تري به بررسي و ارزيابي ويژگي هاي شخصيت انسان مي پردازد. در ارزيابي رواني آزمون هاي و تست هاي مختلفي بر روي فرد شركت كننده صورت مي گيرد و پس از انجام همه تست ها روانشناس بر اساس نتايج به دست آمده به ارزيابي انسجام و يكپارچگي اطلاعات به دست آمده در آزمون هاي مختلف مي پردازد.

از جمله تست هايي كه در ارزيابي رواني ممكن است از فرد گرفته شود مي توان به آزمون هاي شخصيت طبيعي (نرمال) يا غيرطبيعي، تست هاي توانايي و هوش، آزمون هاي علاقه مندي ها و جهت گيري ها (گرايشات) و نيز اطلاعات به دست آمده از مصاحبه هاي صورت گرفته با فرد به دست مي آيد.

اطلاعات تكميلي در اين خصوص براي انجام ارزيابي رواني از راه بررسي تاريخچه فرد از لحاظ شخصي، شغلي و حرفه اي، يا سوابق پزشكي به دست مي آيد. در اين ميان تست روانشناسي يكي از منابعي است كه روانشناس بر اساس آن به ارزيابي وضعيت رواني و شخصيتي فرد مي پردازد.

براي مطالعه متن كامل مي توانيد به مقاله «تست روانشناسي» مراجعه نماييد.

منبع: ويكي پديا

با پوست موز دندان هاي تان را سفيد كنيد
سفيد كردن دندان‌ها با پوست موز نه تنها ضرري براي دندان‌هاي ما ندارد بلكه براي دندان هاي ما مفيد هم هست زيرا پوست موز سرشار از مواد معدني و ويتامين هاي مختلف است و علاوه براين روش بسيار ارزاني براي سفيد كردن دندان‌هاست. براي اين كار از يك موز رسيده استفاده كنيد زيرا موز رسيده بيشترين ميزان پتاسيم را دارد.

موز را از انتها پوست بكنيد تا همه رشته هايش كنده شود. قسمت داخلي پوست موز را حدود دو دقيقه به آرامي روي سطح دندان هايتان بماليد. به اين ترتيب مواد معدني موجود در پوست موز، مثل پتاسيم، منيزيم و منگنز جذب دندان‌هاي شما مي‌شوند و آن‌ها را سفيد مي‌كنند. هر شب قبل از خواب اين كار را انجام دهيد تا دندان‌هايتان كم كم سفيد شوند. پوست موز براي مدت بيشتري هم مي‌تواند روي دندان‌هايتان بماند.

تعداد و كيفيت اسپرم‌ها را تقويت مي‌كنند
موز سرشار از آنزيمي به نام بروملين است. آنزيمي كه نقش مهمي در تنظيم هورمون‌هاي مردانه دارد. موز همچنين ميوه‌اي سرشار از ويتامين B1، A و C است كه با افزايش استقامت و پايداري اسپرم‌ها قدرت باروري را در مردان افزايش مي‌دهد.

بخشي از مقاله «خواص شگفت انگيز موز براي بدن»

منابع: برترين ها – تبيان – باشگاه خبرنگاران جوان - سيمرغ