كاهنده فشار خون
اين ميوه از منابع بسيار خوب پتاسيم به حساب مي آيد، به گونه اي كه خوردن يك انبه كامل با وزن تقريبي 650 گرم، مي‌تواند 33 درصد از نياز روزانه بدن به پتاسيم را تامين كند؛ از اين رو مصرف انبه به افراد مبتلا به فشارخون بالا توصيه مي‌شود.
ميوه اي براي كم خون ها
انبه براي خانم‌هاي باردار و افرادي كه از كم‌خوني رنج مي‌برند بسيار مفيد است زيرا سرشار از آهن است. علاوه بر اين، انبه به جذب آهن موجود در مواد غذايي گياهي كمك مي كند. انبه سرشار از ويتامين C و بتاكاروتن است؛ مطالعات نشان داده اند دريافت هم زمان اين مواد مغذي با آهن، جذب روده اي اين ماده معدني را افزايش مي دهد. بتاكاروتن در روده با آهن يكي شده و از پيوند آن با تركيباتي مثل فيتات ها كه مانع جذب آهن مي شوند، جلوگيري كرده و به اين ترتيب براي رفع كم خوني مفيد است. توجه داشته باشيد خانم‌هايي كه در دوره‌ي پيش از يائسگي قرار دارند نيز در معرض كم‌خوني هستند. به همين دليل مصرف اين ميوه را به خانم‌ها توصيه مي‌كنيم.
متن كامل مقاله «خواص درماني انبه براي سلامتي»
منابع: ايسنا – همشهري آنلاين – مجله سلامت – مشرق – تبيان
مهم ترين دلايل پرخوري – ۶ دليل پرخوري