با مهمترين خواص گلابي آشنا شويد

گلابي، ميوه ديابتي‌ها
گلابي به ويژه اگر با پوست خورده شود، به تامين فيبر مورد نياز بدن كمك مي كند. يك گلابي متوسط حاوي 5 گرم فيبر است. فيبر بخش مهمي از يك رژيم غذايي سالم براي بيماران ديابتي است. فيبر به كاهش كلسترول، كنترل وزن و كاهش قند خون كمك مي كند. وجود فيبر كافي در يك وعده يا ميان وعده، سرعت ورود قند مواد غذايي به جريان خون و در نتيجه افزايش قند خون را كم كرده و احتمال جهش ناگهاني سطح قند خون را كاهش مي دهد. بنابراين به بيماران مبتلا به ديابت توصيه مي‌شود كه در ميان‌وعده‌هاي‌شان حتما از گلابي استفاده كنند. گلابي‌هاي سبز رنگ، شيريني متعادل‌تري دارند و براي ديابتي‌ها انتخاب مناسب‌تري به‌شمار مي‌روند.

ادامه متن بالا در مقاله «خواص گلابي براي سلامتي» قابل مشاهده است.

منبع مقاله: مجله اينترنتي برترين ها