جمعه ۰۶ فروردین ۹۵ | ۱۳:۱۳ ۱۲ بازديد
كاهش وزن، افزايش ميزان مصرف انرژي و چربي سوزي
روغن نارگيل به دليل برخورداري از تري گليسيريد هاي زنجيره متوسط (MCT)، در افزايش ميزان مصرف انرژي موثر است. نتايج يك مطالعه نشان مي دهد كه مصرف ۳۰-۱۵ گرم تري گليسيريد هاي زنجيره متوسط در روز، مصرف انرژي روزانه را ۵% (يعني حدود ۱۲۰ كالري) افزايش مي دهد. روغن نارگيل همچنين براي چربي سوزي بسيار مفيد است زيرا اشتها را كور مي كند و روند چربي سوزي را تسريع مي كند. به سوزاندن چربي جمع شده دراطراف كمر و شكم كمك مي كند.
رفع گرسنگي و كاهش اشتها
رفع گرسنگي، كاهش اشتها و كنترل حملات شديد گرسنگي از ديگر مزاياي مصرف روغن نارگيل است. اين امر مي تواند ناشي از نحوه متابوليسم اسيدهاي چرب روغن نارگيل باشد، زيرا كتون حاصل از گوارش تري گليسيريد هاي زنجيره متوسط موجود در روغن نارگيل سبب كاهش اشتها مي شود.
مهم ترين دلايل پرخوري – ۶ دليل پرخوري