خرمالوي يك ميوه‌ي انرژي زا
اين ميوه دقيقاً مناسب روزهايي است كه احساس خستگي و بي‌حالي مي‌كنيد. خرمالو به اندازه انگور انرژي‌زا است. البته اگر دغدغه‌ي تناسب اندام داريد و نمي‌خواهيد چاق شويد نبايد در مصرف آن زياده‌روي كنيد چون مصرف زياد آن كالري زيادي به بدن مي‌رساند. اگر مي‌خواهيد حسابي از خجالت خودتان در بياييد و كلي انرژي بگيريد يك عدد خرمالو را با كمي آب ليموترش، كمي ماست و عسل مخلوط كرده و هم بزنيد. اين معجون را صبح‌ها زماني كه ناشتا هستيد ميل كنيد.
سلامتي قلب
پتاسيم يك فلز كمياب مي باشد كه در خرمالو يافت مي شود. اين فلز در تنظيم فشار خون و آرام كردن عضلات بدن نقش مهمي دارد. در واقع بسياري از داروها از پتاسيم به عنوان يك ماده ضد درد عضلات استفاده مي كنند. به اين ترتيب خرمالو به عنوان يكي از منابع غذايي پتاسيم در سلامتي قلب و عروق تاثير بسياري دارد. اگر در فصل پاييز كه خرمالو فراوان است هر روز حدود 100 گرم از اين ميوه را مصرف كنيد، سيستم قلب و عروق‌تان مقاوم و سالم مي‌شود و خطر بسته شدن رگ‌هاي خوني به حداقل مي‌رسد.
مهم ترين دلايل پرخوري – ۶ دليل پرخوري