گوشت قرمز بدون چربي
گوشت قرمز بدون چربي سرشار از ماده معدني روي است و به بالا بردن تستوسترون (هورمون جنسي مردانه) كمك مي‌كند، همچنين ترشح هورمون جنسي گلوبولين را محدود مي‌كند. گلوبولين ماده‌اي است كه از گردش خون در ناحيه تناسلي جلوگيري كرده و توانايي جنسي مردانه را كاهش مي‌دهد. مردان روزانه به 11 ميلي‌گرم روي نياز دارند. يك وعده‌ي غذايي حاوي 100 گرم گوشت گاو، 8.6 ميلي‌گرم روي، براي بدن تأمين مي‌كند.
گوشت قرمز بدون چربي همچنين با برخورداري از مقادير بالايي از پروتئين، ماده غذايي مناسبي براي افزايش قدرت باروري در نظر گرفته مي‌شود. پروتئين سطح دوپامين و نور آدرنالين را بالا مي‌برد. دوپامين و نور آدرنالين دو ماده شيميايي در مغز هستند كه حساسيت حين روابط زناشويي را بالا مي‌برند.
متن كامل مقاله در «بهترين غذاهاي براي افزايش و تقويت اسپرم»
منبع متن: تبيان
مهم ترين دلايل پرخوري – ۶ دليل پرخوري